• Alessandra Casesa autrice e consulente nutrizionale olistica

• Alessio Casesa autore e personal trainer

Nel libro troverai:

•Come le abitudini alimentari moderne hanno influenzato la salute delle nuove generazioni.

•L’impatto delle pubblicità alimentari e dei media sulla percezione del cibo.

•Una panoramica delle malattie metaboliche più comuni e dei fattori di rischio correlati.

•Cos’è un disturbo alimentare, come riconoscerlo e prevenirlo.

•Le basi per comprendere cosa significhi alimentarsi in modo equilibrato.

•Come costruire abitudini sane già nell’infanzia.

•L’importanza della nutrizione durante la crescita e l’adolescenza.

•Perché è fondamentale incoraggiare l’attività fisica sin dai primi anni di vita.

•Come lo sport può prevenire malattie metaboliche e disturbi alimentari.

•Come scuole e istituzioni possono promuovere una cultura alimentare sana.

•L’importanza di integrare l’attività fisica nei programmi scolastici.

•Sintesi e riflessioni finali per applicare concretamente le strategie di prevenzione nella vita quotidiana.

Il libro è già disponibile sulla piattaforma Amazon, al seguente link: